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  • 더빼고살자
  • 초보2016.10.30 18:0379 조회1 좋아요
Q.먹는시간이 불규칙해서 참 다이어트 힘드네요)(
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사량도 그렇고 먹는시간이 일정하지 않다보니 다이어트시 좀 더 체계적으로 도전해야겠어요!!

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  • 더빼고살자
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댓글 (4)

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정석
  • 중년의꿈
  • 10.30 19:29
  • 저도 저녁에 일을해서 식사시간을 맞추기가 힘들고 그동안은 그냥 아침겸 점심 아니면 몰아서 3시쯤한끼 그러다 저녁일하다 과일이나 야식을 먹곤 했는데
    지금은 일어나는 시간에 무조건 가벼운 아침과 뜨거운물로 시작하고 점심시간만 1시에 꼭 마춰 한식위주로 혈압ᆞ당뇨위험경계선이라저염식으로 해서 먹고는 저녁은 가볍게 점심3분의1을 먹던지 과일이나 채소 또는 두유에 흰강낭콩가루와팥가루를 한숫갈씩 타서 마시고는 참습니다
    이젠 안하면 아무것도 못하니까 무릎관절이 너무 아파서요 전 운동이란 겨우 일상생활 걷는것 외엔 못하지만 10여일동안 지금2키로가 빠진 상태고 기초대사량과 내장지방이 많이 빠졌어요
    열심히 해보아요 힘내고 화팅합시다
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초보
  • ddany030
  • 10.30 18:29
  • 시간이 일정하기힘들면 칼로리유의해서 시간간격을 맞춰드시는건 어떨까요?? 잠자기4시간전에는 안먹는걸루하구요!!
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초보
  • 셔니❣
  • 10.30 18:21
  • 저도요ㅜㅜ 그래서 그냥 간식안먹기랑 식사 양조절정도로만 식이하고있어요!
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정석
  • 유낳
  • 10.30 18:09
  • 전 항상 아침은 6시 점심은 12시 저녁을 6시 7시에 운동 이렇게 매일 지키고있어용
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