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  • 도땡이
  • 정석2016.10.31 20:2450 조회0 좋아요
10월 30일 (음식 2181kcal, 운동 83kcal)

  • 음식
  • 운동

2181/ 2452

83/ 409

실패
(55)

아침식사 : 465kcal (21.32%)
천안당 호도과자 (1회분, 200g) 289kcal
단감 (2개, 300g) 131kcal
보쌈 (0인분, 15g) 45kcal

점심식사 : 605kcal (27.74%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
시래기된장국 (1대접, 119g) 64kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1/4회분, 1g) 6kcal
천안당 호도과자 (1/4회분, 50g) 72kcal
사과즙 (1잔, 110ml) 55kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
파김치 (1소접시, 105g) 126kcal

오후 간식 : 153kcal (7.02%)
단감 (2개, 310g) 135kcal
키드오 크리미버터향크래커 (1/4개, 3g) 18kcal

저녁식사 : 958kcal (43.92%)
상추비빔밥 (1회, 300g) 550kcal
육개장 (1/4인분, 122g) 310kcal
블루베리스무디아이스크림 (1회분, 100g) 98kcal

운동 : 83kcal
레그레이즈 (7분) 56kcal
크런치 (90회) 21kcal
L자 다리운동 (10분) 6kcal

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