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  • 봉봉aza
  • 입문2016.10.31 22:5851 조회0 좋아요
10월 31일 (음식 1681kcal, 운동 469kcal)
처음시작 ㅡ 살을 빼면 찾아오는 좋은 일들을 생각하자

  • 음식
  • 운동

1681/ 1904

469/ 317

성공
(375)

아침식사 : 431kcal (25.64%)
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
김치찜 (1소접시,60g) 79kcal
블루베리음료 (1팩,80ml) 40kcal

점심식사 : 600kcal (35.69%)

급식

급식 (1회분, 500g) 600kcal

저녁식사 : 650kcal (38.67%)

가츠동(가쓰동) (1인분,300g) 650kcal

운동 : 469kcal

자전거 (60분) 400kcal
다신트레이너 (10분) 69kcal

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