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  • 썰과자
  • 초보2015.12.13 22:49122 조회0 좋아요
Q.제가 근육량이 많은뎁 ㅠㅠ 근력운동 하면 안되는곤가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달정도 두부두유랑 헬스다니면서 오키로 정도 빼서 이제 75키로가 되써용 헬스에서는 15분 빠르게 걷고 뛰고 반복으로 런닝머신 뛰구 근력운동 20-30분 플랭크 스쿼트 등 하고 30-40분 런닝 걷고 뛰고 반복. 이렇게 운동하고 있으요 그런데 원래 근육량이 점 있는뎁 지금 팔다리가 엄청 남자처럼 단단해여 누가 제 팔 만쟈보더니 "어머 근육 많으면 유산소 운동만 해야대 내가 아는 사람 근육이 너무 많아서 떡대도 커지고 살도 잘 안빠지는 체질 됐다구 이러는뎁 ... 제가 좀 혼란이 와서 ㅠㅠ 근육 있으면 요요도 잘 안오는 체질이 되면서 기초대사량도 더 높아지고 지방분해에 도움 되는거 아닌가요 ㅠㅠ? 처방좀...내려주세요

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초보
  • 썰과자
  • 12.14 18:06
  • 그쳐 ㅠㅠ 하던 대로 열심히 할게요 오늘 인바디 해볼라고욤
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정석
  • 아리쯔
  • 12.14 15:27
  • 근육이 많아서 살 안 빠지는 체질이 됐다니;; 그 분 뭘 잘못 알고 계시네요 인바디한번 해보시고 근력운동 조금 한다고 절대로 근육질 안 됩니다;;
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정석
  • dieter_wendy
  • 12.14 10:51
  • 눈으로 보는 것과 실제 바디상태가 다를수 있으니 일단 인바디부터 검사해 보시는게 좋을거 같아요 ㅋㅋ
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