- 떨어져라허벅지
- 정석2014.09.02 00:55319 조회1 좋아요
Q.저녁운동으로 좋은게 뭐가 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 어에로빅 1시간 웨이트로빅 1시간 하고
저녁이 버피 10회씩 10세트 하고 자려하는데....
이놈의 버피 하고 나면 개운한데 죽을것같이 힘들어서 못하는 날이 태반이에요.
저녁운동으로 뭐가 좋을까요?
다들 숀리 3분 운동 많이 하시던데...
주3회 숀리 3세트 정도 하고 주 2회는 버피 하면 될까요?
다른 좋은 운동 추천좀 해주세요.
저녁이 버피 10회씩 10세트 하고 자려하는데....
이놈의 버피 하고 나면 개운한데 죽을것같이 힘들어서 못하는 날이 태반이에요.
저녁운동으로 뭐가 좋을까요?
다들 숀리 3분 운동 많이 하시던데...
주3회 숀리 3세트 정도 하고 주 2회는 버피 하면 될까요?
다른 좋은 운동 추천좀 해주세요.
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