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  • 묵지코
  • 입문2014.09.02 01:10291 조회2 좋아요
Q.목, 어깨 근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 조금만 누워있거나 기대만 있어도 진짜 거의 하루종일 어깨랑 목이 너무 아파요,, 자고 일어나면 개운해야되는데 오히려,, 짜증나고 아프고,피곤하고,,
병원 가보니깐 어깨에 근육이 없다고 근육을 만드라고 했는데,, 어깨 근력운동 없을까요?

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댓글 (2)

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  • whdkfk1212
  • 04.05 15:33
  • https://m.youtube.com/watch?v=MrpGbulGprA&feature=youtu.be

    이건 일단 기초 아령없이 하는건데
    하고나면 엄청시원해요 저도어깨목 엄청 아프고 등굽었었는데 한번하자마자 등펴지고 엄청시원ㅠ 꼭해보세요

    유튜브에 upper back workout 검색
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지존
  • 근육girl
  • 09.02 06:44
  • 네이버에도 많이나와요 어깨운동 검색하시면 ~덤벨거의하지만 없을경우 수건이나 고무줄로도 가능해요 ~
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