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  • 2020년55kg
  • 초보2016.11.03 16:53111 조회0 좋아요
50일에 감량 가능한 kg는???

-1300kcal 먹기


-매일매일 10000보 걷기


-근력운동 20분


으로 얼마정도 감량 가능할까요??


한창 쪘을 때 빼는 게 아니라(이 때 빼면 어차피 빨리 빠지죠..) 평균 몸무게에서 빼려고 합니다.

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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 끝은없다
  • 11.03 22:35
  • 식단천칼로리 밑으로 내려야 3키로이상 감량하실듯
    제가 평균1300먹구 하루운동2시간하는데 유지중임
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정석
  • 유지어터JK
  • 11.03 18:51
  • 2016년5kg감량 운동량을 늘리시면될거같아요~!40~60분까지
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초보
  • 2020년55kg
  • 11.03 17:44
  • 수영맨 답변 감사합니다! 어떻게 수정하면 5킬로.. 뺄 수 있을까요ㅜㅜ
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초보
  • 2020년55kg
  • 11.03 17:44
  • 끝은없다 흑 ㅜㅜ 2킬로 넘나 적네요... 더 빼려면 식단이나 운동량을 어떻게 수정해야 할까요?
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정석
  • 유지어터JK
  • 11.03 17:36
  • 평균에서라면..2~3kg내외가될거같아요~
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지존
  • 끝은없다
  • 11.03 17:17
  • 2키로요 1300식단 지켰을경우요
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