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Q.무릎이 아파요

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헬스방에서 싸이클 타는데 무릎이 아프네요..
다른 운동으로 바꿔야하는걸까요?
무릎이 아픈 이유가 뭘까요..?
스쿼트도 하고있는데 피해야할까요?

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댓글리스트

지니빵
11.04 01:42
무릎은 수직방향으로 실리는 부하는 잘 견디지만, 정렬이 틀어진 상태에서의 부하에는 취약해요..
쉽게말해서 자세 문제일 확률이 큽니다
스쿼트도 싸이클도 가능성이 있어요
헬스장 다니시는거면, 트레이너쌤께 최근 무릎이 아파서 그러는데 스쿼트자세가 원인인지 함 봐달라고 해보세요. 저도 잠시 스쿼트 자세가 안좋으면서 무릎뼈가 아팠었는데 자세 교정하니 안아프더라구요
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