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  • 환이사랑해
  • 정석2015.12.14 22:00153 조회0 좋아요
Q.저녁6시전에 먹고‥운동하고나서‥
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질쉐이크먹어도될까요?살찔가요?쉐이크는식사대용이라는데

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  • 환이사랑해
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댓글 (5)

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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 12.14 22:48
  • 운동 하고 나서는 먹어줘야해요!단백질♥
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정석
  • 환이사랑해
  • 12.14 22:30
  • 비키니마미 네‥^^계란흰자‥네그렇게먹어볼께요‥귀가엄청얇다는‥나자신부터사랑해야‥애기도잘볼수있을듯‥애때메‥나를포기할수엄잔아용😁좋은말씀고마워요^^
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다신
  • 비키니마미
  • 12.14 22:25
  • 환이사랑해 칼로리로치자면 계란흰자2개정도도 괜찮으니 번갈아드셔도 좋을것같아요 ~^^ 애키우시며 열심히하시는모습 항상 보기좋아요 ~^^ 화이팅입니다!!
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정석
  • 환이사랑해
  • 12.14 22:23
  • 비키니마미 아그렇군요‥^^근육이넘없어서‥운동후엔단백질섭취해야한다는데‥가볍게쉐이크가좋을꺼같아서‥답변감솨^^
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다신
  • 비키니마미
  • 12.14 22:21
  • 단백질파우더는 괜찮아요 ~전 운동후엔 밤에도 먹어요 ^^
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