- AOA 혜정
- 지존2016.11.05 06:24773 조회1 좋아요
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살효과적으로 빼는 방법
물론 소식은 기본이고 밀가루 흡입 주점부리 금지 는 필수인거 아시죠?
여기에 더 저눈 이 운동으로 더욱 효과를 극대화 시키고 있습니다 바로 오리걸음과 파워워킹 입니다
오리걸음으오 언덕길 100미터 정도 올라가고요 파워워킹 1시간 이상해줍니다
물론 처음이 힘들지만 적응되면 뿌듯하고 몸무게 줄어가는 기쁨이 체중계에 그대로 나타나요
무엇보다 중요한건 소식 입니다
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