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  • SeiSay
  • 초보2016.11.06 13:041,285 조회7 좋아요
복부근육만들기 한달시간표
한달하면 복부에 근육이 생긴다고 하는 플랭크크런치 한달계획표입니다.
초반은 안어려워보이니...오늘부터 시작!!
복근이 진짜로 생긴다면 후기로 함 더 올릴께요!!!

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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 산수유나
  • 12.23 22:03
  • 감사합니다!
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초보
  • Miraclemaker
  • 11.11 10:11
  • 감사합니다
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초보
  • 앙큼상큼달콤
  • 11.10 15:50
  • 와우 굿
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정석
  • 이뿐냥냥
  • 11.09 22:54
  • 플랭크넘힘들어요ㅜㅜ
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초보
  • Vanetha
  • 11.09 16:46
  • 감사합니다
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정석
  • 171126출산!
  • 11.09 01:02
  • ㅜㅜ항상느끼는거지만...플랭크는.... 10초도..힘들ㄷ....는...ㅠㅠ
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입문
  • 목표만생각하자
  • 11.08 22:21
  • 감사합니다💪
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초보
  • 하얀지은
  • 11.07 23:26
  • 역시 꾸준히가 중요하군요! 바로 실천해봅니다ㅎ
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초보
  • 준면이랑결혼할래
  • 11.07 22:16
  • 감사해용~
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초보
  • Suee_
  • 11.07 18:57
  • 우왕 감사합니다👍👍
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