- 오오오옷
- 초보2015.12.15 11:44200 조회0 좋아요
Q.제 오늘 식단 계획좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5개월동안 10키로 감량해서 50대로 겨우 내려갔는데 일주일동안 편하게 먹을수있는거 다먹었더니 63으로 바로 올라오네요
그래서 주말까지 먹고 어제 고구마말랭이 사과 레몬물 양배추로 식사하고 운동 살짝하고 잤더니 아침 몸무게 61ㅠㅠ
내일 저녁은 회식이 있어서 오늘까지 단호박 사과 양배추 레몬물로 버티려고 하는데 어떤가요?
다이어트 고수분들 팁좀 주세요
나가서 죽이라도 먹는게 나을까요?
아님 일반식 반절이라도 할까요?
점심 시간이 다가오고 있는데 고민이에요ㅎ
(벌써 방금까지 양배추 1/4통 사과 먹은건... 아침이죠? ㅠㅠ)
그래서 주말까지 먹고 어제 고구마말랭이 사과 레몬물 양배추로 식사하고 운동 살짝하고 잤더니 아침 몸무게 61ㅠㅠ
내일 저녁은 회식이 있어서 오늘까지 단호박 사과 양배추 레몬물로 버티려고 하는데 어떤가요?
다이어트 고수분들 팁좀 주세요
나가서 죽이라도 먹는게 나을까요?
아님 일반식 반절이라도 할까요?
점심 시간이 다가오고 있는데 고민이에요ㅎ
(벌써 방금까지 양배추 1/4통 사과 먹은건... 아침이죠? ㅠㅠ)
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