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  • 사동행
  • 초보2016.11.07 21:56505 조회0 좋아요
  • 1
위,장 계열 약하신 분 식단이요ㅠㅠ

야간에 근무하는 것도 있긴하겠지만....

지금 22살인데, 위장쪽이 특히 예민해서 소화가 들되는 음식을 먹으면 간혹 배가 찢어지듯이 아프고 그러네요ㅠㅠㅠㅠ 거기다가 잘 붓는 체질이고... 초반이라 적응이 안돼서 그러는 구나 하고 두부나 고구마 입안가득 우겨넣고 다 사라질때까지 천천히 씹고 먹지만...
위장계열 약하신분들은 식단을 어떻게 꾸려서 드시나요??

위 식단은 퇴근하고 먹는 저녁식단인데,
찐고구마1개,두부 1/4모, 바나나+우유 간것,배추김치 조금
이렇게 먹은거랍니댱
두부가 포만감이좋네얌

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  • 사동행
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초보
  • 사동행
  • 11.16 20:02
  • 봄의 오!!!!! 지금 봣는데 꿀팁 감사합니다♥
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초보
  • 봄의
  • 11.08 11:16
  • 양배추를 쪄서 두부먹을 때 싸서 먹어보세요
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초보
  • 사동행
  • 11.08 08:35
  • 다욧스타터 오....삶아서요?????????? 해독쥬스 말로만 들어봣는데 확실히 시도해봐야겠네요..
    변비에도 좋다그러고 효과는 많이들 들어왔었는데!
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초보
  • 다욧스타터
  • 11.08 08:26
  • 양배추랑 토마토는 물에 좀 삶고 + 사과랑 바나나 갈아먹으면 괜찮더라구요ㅎㅎㅎ 취향에 따라서 양 조절하셔서 입맛에 맞게 먹는게 좋은거 같아요
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초보
  • 사동행
  • 11.08 08:20
  • 다욧스타터 해독주스는 보통 어떤걸 주로 넣을까요?.?
    어머니께 양배추 부탁드려야겠네요 껄껄
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초보
  • 다욧스타터
  • 11.08 08:19
  • 양배추나 바나나 괜찮은거 같아요ㅎㅎㅎㅎ 해독주스마셔도 좋구요
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초보
  • 사동행
  • 11.08 00:15
  • Petitpapu 오..! 팁 감사합니다!
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정석
  • Petitpapu
  • 11.08 00:12
  • 저녁에는 고구마를빼세요 아누래도 소화가 느려서 아침에드시는게 좋아요
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정석
  • 지민이 !
  • 11.07 23:39
  • 사동행 저는아무렇지도않던데 ㅎㅎ 즙은사과쪼금첨가된거사면괜찮더라구요 ㅎㅎ
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초보
  • 사동행
  • 11.07 23:08
  • 지민이!님_으억... 예전에 양배추 삶은 물 먹기도했었는데.. 그땐 진짜 미친듯이 먹었었는데 지금은 구역질날것같은 냄새라 못먹겠던데.... 즙이면...얼마나..... 대단하시네요!
    좋은 팁 감사드립니다♥ 구역질 나더라도 제 위를 위해선 먹어야하니...★ 다시 도전해봐야겠어요!
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