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  • 도땡이
  • 정석2016.11.07 22:1874 조회0 좋아요
11월 07일 (음식 3120kcal, 운동 392kcal)

  • 음식
  • 운동

3120/ 1852

392/ 309

실패
(1185)

아침식사 : 177kcal (5.67%)
사과 (1회분, 110g) 57kcal
단감 (2개, 220g) 112kcal
네스카페 클래식 (1회분, 2g) 8kcal

점심식사 : 614kcal (19.68%)
땡초참치김밥 (1줄, 284g) 387kcal
배추겉절이 (1소접시, 147g) 64kcal
네스카페 클래식 (1회분, 2g) 8kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal

오후 간식 : 1,662kcal (53.27%)
이슬톡톡 (4회, 1420ml) 784kcal
치킨 (4조각, 300g) 878kcal

저녁식사 : 667kcal (21.38%)
인절미 (12개, 190g) 190kcal
쌀밥 (1/2공기, 115g) 169kcal
배추겉절이 (1소접시, 97g) 42kcal
오뎅볶음 (1소접시, 131g) 147kcal
콩나물국 (1/4그릇, 62g) 5kcal
파김치 (1소접시, 95g) 114kcal

운동 : 392kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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