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  • 지영521
  • 초보2015.12.15 14:42187 조회0 좋아요
Q.한달에 5kg....도전할려고 하는데....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5kg감량 하구싶은데..식단 조절하구 운동 어떻게 짜야 하나요?

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  • 지영521
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정석
  • 서애
  • 12.15 15:55
  • 식단은 영양소 골고루 있는 채소 위주로 짜시고, 운동은 근력운동 유산소운동을 하시면 좋을 것 같습니다. 헬스가시면 효과 더 보구요!
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