view-top

  • 도도한하리보
  • 정석2016.11.07 23:5152 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 1
11월 07일 (음식 1135kcal, 운동 843kcal)

  • 음식
  • 운동

1135/ 2397

843/ 399

성공
(1707)

점심식사 : 347kcal (30.57%)

아점 1:45pm

잡곡밥 (1공기, 65g) 96kcal
양념게장 (1중간접시, 25g) 35kcal
쥐포볶음 (1소접시, 10g) 31kcal
잔멸치볶음 (1인분, 5g) 10kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 7g) 10kcal
[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 165kcal

오후 간식 : 788kcal (69.43%)

[Rebisco] fudge barr choco (2회분, 84g) 362kcal
[롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) 140kcal
호밀빵 (1회분, 70g) 184kcal
단감 (2개, 200g) 102kcal

운동 : 843kcal

빠르게걷기 (30분) 130kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
핫요가 (60분) 198kcal
필라테스 (50분) 240kcal
싯업 (80회) 56kcal
레그레이즈 (48회) 22kcal
크런치 (110회) 26kcal
플랭크 (150초) 15kcal

프사/닉네임 영역

  • 도도한하리보
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동