- 옛날로 돌아자자!!!
- 정석2014.09.02 12:20199 조회0 좋아요
잘하고 있는걸까요??
아침 굶고, 점심은 1시에 소식,
간식은 3시에 아몬드 10알, 스플링치즈 1개,
저녁은 5시에 소식. 6시이후 안먹기.
하루 800칼로리 안 넘겨요.
운동은 2시간 걷기. 아이들이 있어서 천천히 유모차 끌고 함께 걸어요. 숀리 다이어트 운동 5번하구요.
108배 20분정도요.
나름 간혈적 다이어트를 하고 있는데..
잘하고 있는지 궁금해요. 목표는 30kg 감량이에요.
간식은 3시에 아몬드 10알, 스플링치즈 1개,
저녁은 5시에 소식. 6시이후 안먹기.
하루 800칼로리 안 넘겨요.
운동은 2시간 걷기. 아이들이 있어서 천천히 유모차 끌고 함께 걸어요. 숀리 다이어트 운동 5번하구요.
108배 20분정도요.
나름 간혈적 다이어트를 하고 있는데..
잘하고 있는지 궁금해요. 목표는 30kg 감량이에요.
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