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  • 와으아엉
  • 입문2016.11.09 17:41124 조회1 좋아요
Q.(식단질문) 아침 운동을 하는데요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 오후에 활동할 일이 거의 없고..
아침에만 운동 (복싱)하는데요

보통 아침을 가볍게 먹고 점심을
든든히 드시는데


아침을 든든하게 먹고
점심이랑 저녁을 가볍게 먹어도
괜찮나요?

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  • 와으아엉
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댓글 (4)

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정석
  • 유지어터JK
  • 11.09 17:52
  • 저는 아침 수영하는데 일주일에 4~5번은 아침에 삼겹살먹어용ㅎㅎ그래두 11kg뺏어요ㅎㅎ
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채택된 답변
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초보
  • 벨로로
  • 11.09 20:52
  • 먹는건 괜찮습니다. 하지만 아침에 탄수화물을 많이 드시면 흡수력이 높아진 몸이 다 분해해버려서 차후 당뇨가 올 확율이 높아지니 조심해주세요
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입문
  • 꽃다운나이살빼자
  • 11.09 20:21
  • 저는아침든든히먹구점심은 탄우화물줄이구 저녁은 다이어트식단으로먹구있어요 8일째인데4키로빠졌네요
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정석
  • 유지어터JK
  • 11.09 17:53
  • 공복운동!
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