다이어트

Q.단백질의 필요성

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

만약 운동을하는데 근력운동을 많이않한다고 치면 닭가슴살같은 단백질이 효능이없는건가요?포만감때문인건아는데 우리몸에 단백질이 필요로하는 자세한게 어떤게있는건가요?ㅠㅠ

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Hoo!!
11.09 21:07
우리 몸을 이루고 있는 세포 대부분엔 단백질이 필요하고 모든 세포는 일정 주기로 파괴되고 생성돼요 한 달 전의 나와 지금의 나는 다른 몸이라고 해도 과언은 아닐겁니다. 세포 생성 되기 위해선 단백질이 필요한데 단백질이 부족하면 잘 생성이 안 되죠.. 그러면 머리가 빠지고 몸은 근육을 분해해서 단백질을 채우고 세포생성이 원활하지 않으니 망가지는 기관도 생기고 등등 이 모든게 단기간에 이루어지진 않겠지만 단백질이 계속 부족하면 안 돼요 일일섭취량을 꼭 지켜서 드세요 (체중 ×0.8~1)
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