- 전구다마
- 정석2016.11.09 23:5660 조회0 좋아요
11월 09일 (음식 1041kcal, 운동 394kcal)
운동부족. . .
- 음식
- 운동
1041/ 1216
394/ 203
성공
(366)
아침식사 : 189kcal (18.16%)
| 쌀밥 (1/4공기, 62g) | 91kcal |
| [풀무원] 살아있는실의힘 유자낫또 (1회분, 50g) | 75kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 알타리김치 (1/4소접시, 9g) | 3kcal |
점심식사 : 385kcal (36.98%)
조화롭진 않지만. . . 꾹꾹 참으며 한끼 해결!
| [코스트코] 어니언베이글 (1/2개, 53g) | 147kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 김치전 (1소접시, 129g) | 153kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 467kcal (44.86%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 130g) | 247kcal |
| 다시마쌈 (1/2인분, 21g) | 11kcal |
| 꼬시래기 (1회분, 100g) | 13kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 75g) | 40kcal |
운동 : 394kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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