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  • 뽀투🐶
  • 지존2015.12.16 01:46196 조회0 좋아요
오늘의 3가지 미션성공~😮
1141 857 51.4

오늘저녁 헬스후 식단이예용~~
오늘은 닭가슴살 샐러드 정석으로.ㅋㅋ

올리브발사믹드레싱반수저와..
고구마3분의1개.그리고 야채와닭가슴살 한덩이..
ㅡ총 183칼로리.

오늘 3가지 미션성공햇네용~
😀하루 총칼로리 1200넘지않기 ㅡ1141섭취햇구요..

😀운동칼로리 다신가입하고
최고 신기록857 찍음💪✌

😀덕분에 몸무게도 다신가입후 최저몸무게 갱신
51.4찍엇네용..흐흐 뿌듯하여라

탄력받아서 앞자리 40키로대로
하루빨리 밀어부칠지어다😏😤😤😬

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지존
  • yoogavely
  • 12.16 09:28
  • 금방 가능하실듯^^화이팅!!^^
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.16 07:48
  • 팬더옹 감사해용~~목표체중 45키로인데
    40일 남앗네요..ㅋ일케 먹어도될랑가몰라요😑
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초보
  • 팬더옹
  • 12.16 07:23
  • 우왕!!!축하드려요!!!
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.16 02:03
  • 셩셩셩셩 역시..적게먹고 많이 운동하는게 답이엇네요.....운동백날해도 많이먹으면
    남들보다 더디게 찌는거고...ㅋ
    운동안하고 식단만 신경쓰면 하루만 과식해도 요요오기싶고...
    다알고잇는 내용이고 쉽지만 어려운게 다이어트네요ㅠ
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정석
  • 셩셩셩셩
  • 12.16 01:59
  • 우와ㅠㅠ 축하드려요!! 앞으로도 계속 잘지키시면좋겟네요!! 저도열심히해야겟어요ㅠㅠ
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