- 수현쓰으
- 정석2016.11.10 14:5985 조회0 좋아요
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다이어트 2일차 -1.1kg (음식 1177kcal, 운동 950kcal)
- 음식
- 운동
1177/ 1209
950/ 202
성공
(780)
아침식사 : 647kcal (54.97%)
| 불고기전골 (1/4인분, 50g) | 95kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 500g) | 545kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
점심식사 : 240kcal (20.39%)
| [musclepharm] COMBAT 100% WHEY (카푸치노) (2회분, 62g) | 240kcal |
오후 간식 : 50kcal (4.25%)
| [SCIVATION] XTEND BCAAs (1회분, 13g) | 0kcal |
| [BSN] CELLMASS (1회분, 10g) | 10kcal |
| [BSN] N.O-EXPLODE (2회분, 38g) | 40kcal |
저녁식사 : 240kcal (20.39%)
| [musclepharm] COMBAT 100% WHEY (카푸치노) (2회분, 62g) | 240kcal |
운동 : 950kcal
| 웨이트 (90분) | 950kcal |
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