- 귄여우
- 입문2016.11.10 16:20259 조회0 좋아요
11월 10일 (음식 710kcal)김동현다이어트
어제 저녁도 굶었는데 0.2k밖에 안빠져서 우울하네요..
운동도 나름하고있는데 오늘 계단운동해야겠어요ㅠㅠ
운동도 나름하고있는데 오늘 계단운동해야겠어요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
710/ 800
0/ 1705
실패
(1615)
점심식사 : 504kcal (70.99%)
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 35g) | 38kcal |
| 두부 (1회, 65g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 150g) | 327kcal |
오후 간식 : 61kcal (8.59%)
<단호박빵>단호박3쪽+계란흰자2개=135칼로리
| 단호박찜 (1회, 150g) | 43kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 34g) | 18kcal |
저녁식사 : 145kcal (20.42%)
닭가슴살버섯양파볶음
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
2
173
