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성공
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토스트와 커피!
아침으로 밥은 못 먹지만 빵은 들어간다 냠냠
bifix1000알파 (1회분, 100g) | 42kcal |
ライ?入りト?スト (1회분, 57g) | 147kcal |
편의점에서 사온 샐러드, 닭가슴살 허브맛, 오뎅
세븐일레븐 샐러드치킨 허브맛 (1회분, 84g) | 78kcal |
양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
세븐일레븐 오뎅 시라타키 (1회분, 10g) | 8kcal |
세븐일레븐 오뎅 곤약 (1회분, 10g) | 7kcal |
세븐일레븐 오뎅 무우 (1회분, 10g) | 9kcal |
아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
투데이너트한줌 (1회, 7g) | 42kcal |
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 가서 운동운동!!!
패티 스테이크 (1회분, 200g) | 446kcal |
야채 등등 (1회분, 50g) | 60kcal |
화이트와인 (1회분, 70g) | 51kcal |
화이트소스 분말 (1회분, 10g) | 48kcal |
유산소 운동은 1시간 이상 해야한다니..
맛있는 거 많이 먹은 만큼 열심히 하자!!!
집 가서 허리-하체-허리-칼로리태우기
다 햇는데 마지막 죽는 줄 ㅠㅠㅠㅠ
스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레베카 1000칼로리 태우기 (10분) | 889kcal |
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