다이어트

Q.밤만되면 폭풍흡입

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

끼니를 다 챙겨 먹고도 잠자리들 시간만되면 배가 고파서라기 보다 허전함 그리고 뭔가 씹고싶은 욕구가 심한듯 해요. 안먹어볼라고 노력해본적도 있어요.한달가까이 참아보기도 했지만 그러기를 여러번 반복되는 인내력의한계ㅜㅜ
좋은 방법있으시면 알려주시면 감사하겠습니다.~^^

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건강미인되쟈!
11.11 10:42
저는 그럴때마다 물통 큰거를 옆에다가 항상 두었어요 음식생각 나거나 입이 근질근질할때마다 물을 들이켰거든요;; 그렇게하니까 나중에 물배차서 더이상 생각이 안나던데요..ㅎ
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빵떡은 내친구
11.11 08:27
뭔가 머리에서 지금쯤 뭘 먹어야해! 하는 생각을 만드는거같아요. 저도 배는 별로 안고파도 입에 음식을 넣어야 하는 시간? 때? 가 왔다고 느끼구 자동적으로 움직이더라고요... 그걸 의식적으로 고쳐야할듯요!
너무 급작스럽게 중단하지 마시고 물을 마시거나 과일 한입 먹거나 하면서 조금씩 줄여나가는게 좋을거같아요!
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