- 도땡이
- 정석2016.11.11 22:2428 조회0 좋아요
11월 10일 (음식 2855kcal)
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 1,093kcal (38.28%)
| 쭈꾸미볶음 (1인분, 270g) | 520kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 파김치 (1소접시, 105g) | 126kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 76g) | 47kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 87g) | 90kcal |
점심식사 : 830kcal (29.07%)
| 육회비빔밤 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 73g) | 51kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 갈비탕 (0인분, 60g) | 23kcal |
저녁식사 : 932kcal (32.64%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 253kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 262g) | 245kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1.5봉지, 22g) | 114kcal |
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