다이어트

Q.살빼는건 정말 어렵네요

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평소 음식을 즐겨먹는편이고 운동을 거의하지 않아
평소보다 덜 먹고 운동하면 빠질줄 있았어요
이제 3주 정도 되는데 겨우 700g빠졌네요
운동은 근력 40분 유산소 한시간정도 하는데
어떻게해야할까요

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댓글리스트

다이어터_킴
11.12 11:16
저랑 비슷하시네요 3주동안 홈트하면서 근력3~40분 유산소50분씩 꾸준히 해줬는데도 몸무게가 별루 변화없어서 스트레스받고 좌절하고 했는데 4주째부터는 헬스끊고 열운동 하는데 갑자기 확 빠지더라구요 홈트가 잘못된건지 타이밍이 좋았던건지는 헷갈리지만 확실한건 초반에는 근육이 만들어 지느라 몸무게 변화는 별루 없던거 같아요
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