10월 10일부터 시작해서 11월 12일에 완료를..☆


🎀 아침먹기, 야식끊기

1차 후기에서도 말했었지만 저에겐 아침먹기란 힘들지 않았어요.
다만 해독주스를 먹다보니 식사시간이 살짝씩 뒤로 밀린 것 말고는 딱히 힘든 점이 없었던.... 배달 음식도 별로 안 좋아하다보니 야식 끊는 것은 아무렇지도 않았던... 아 가끔 생각날때도 있었지만 꾹 참았더라는건 비밀☆


🍠 1000kcal 식단

어휴.... 천칼로리에 맞춰서 먹는건 정말 힘들었어요..
겨우 한 달인데 한 번 해보자라는 생각으로 시작했죠.
그러나 그것은 안일한 생각이었을 뿐.. 천칼로리 이하로 드시는 분들 대단해요 박수👏 중도포기 하고 싶었어요. 그래도 무사히 도전 완료 했으니 다행.... 그러나 재도전은 없는 걸로😋


🍠 플랭크, 애플힙, 다리, 팔

플랭크는 꾸준히 했던 운동이니 패쓰~ 그래도 여전히 힘들었네요..ㅎ

애플힙은 새로운 도전 목록이어서 해봤는데요? 스쿼트, 런지는 원래 30일 도전표 보고 따로 했어서 별로 힘들진 않았는데, 덩키킥..... 죽을 맛 이었어요. 그래서 다 끝내고 나면 뿌듯뿌듯 그러나 그 자세로 1분동안 얼음얼음~

팔라인도 원래 하던 운동에 포함돼서 얻어걸린 심정으로 도전 해봤는데요 와... 푸시업... 오우 노우... 처음엔 5개도 제대로 못하고 중간에 쉬었다가 했었는데 한 달이 가까워오니 10개는 거뜬히 해낸답니다. 그래도 아직 갈길은 멀었네요😂


그래서 최종 결론은 - 1.2kg 감량이네요.
제 목표감량이 1kg 였는데 0.2g 더 성공☆

사이즈 변화는
10월 10일 허벅지:51.5cm 엉덩이:91.5cm 허리:71cm 팔:29cm
11월 12일 허벅지:51cm 엉덩이:92cm 허리:68.5cm 팔:27cm

애프터 사진 찍기 전에 얼마나 달라졌을까 궁금했었는데
그래도 많이 변한 것 같아요. 저 혼자만의 착각일지도 모르겠지만..

이건 잡담인데요 운동 하는 것보다 사진 가리는게 더 힘들어...

그럼 저는 잠시 휴식을 가진 후 다시 3차 도전 후기를 가져오도록 할게요. 건강한 다이어트를 위해! 다이어트 하시는 분들 모두 파이팅!!!!!!!