다이어트

Q.운동추천/식단추천 부탁드립니다

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제가 전신운동 크로스짐 PT와 플랭크 운동만 하고있는데 혹시 더 추가해서 운동을 해야할까요? 그리고 아침과 저녁은 구운계란 한개씩만 먹고 점심은 반공기 정도 먹는데 왜 몸무게가 늘어난걸까요? 하루 150~200칼로리 정도 먹습니다 ㅜㅜ 고민이네요

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정쮸
12.17 07:35
너무 조금 드셔서 그런거같아요 운동 꾸준히 하시니 근육 생기는 속도가 체지방 빠지는 속도보다 빨라서 찌신거 같은데 몸무게 맹신하지 마시고 아침을 좀 더 챙겨드세요 계란1개는 너무 적은거 같아요
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