- 마야00
- 초보2016.11.14 21:3095 조회0 좋아요
다이어트 4일차.
다신으로 다이어트 처방을 했더니
하루 800kcal섭취 및 운동 225kcal처방이 나왔습니다.
아무래도 8kg을 두달 안에 빼보겠다는 무모한 목표(?)때문이겠으나 하루 800kcal는 도저히 무리인가 봅니다.
오늘은 1200kcal를 섭취하고 운동을 300kcal소모량이상 했는데..나흘째 처방대로 하기 실패했네요. 어렵네요.ㅎㅎ
내일은 반드시 성공하리라!!!!
하루 800kcal섭취 및 운동 225kcal처방이 나왔습니다.
아무래도 8kg을 두달 안에 빼보겠다는 무모한 목표(?)때문이겠으나 하루 800kcal는 도저히 무리인가 봅니다.
오늘은 1200kcal를 섭취하고 운동을 300kcal소모량이상 했는데..나흘째 처방대로 하기 실패했네요. 어렵네요.ㅎㅎ
내일은 반드시 성공하리라!!!!
오늘 점심. 카래라이스에 무말랭이,김자반,북어포,김치볶음.
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