- 살빼자똥꾸
- 지존2016.11.14 22:5435 조회0 좋아요
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11월 14일 (음식 806kcal, 운동 1338kcal)
- 음식
- 운동
806/ 1779
1338/ 297
성공
(2014)
아침식사 : 155kcal (19.23%)
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) | 120kcal |
점심식사 : 349kcal (43.30%)
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 75kcal (9.31%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
저녁식사 : 227kcal (28.16%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
운동 : 1,338kcal
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (27분) | 351kcal |
| 전신운동 (10분) | 70kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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