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  • 달리는뺑순
  • 정석2016.11.15 09:162,504 조회2 좋아요
  • 1
스쿼트 10일 후기

아래사진이 10일 후 오늘이에요~
달라진거 같나요?^^;
사진을 찍다보니까 제 몸을 더 자세히 보게되고
훨씬 자극이 되는거 같아요~

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  • 달리는뺑순
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댓글 (13)

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정석
  • 요요뚱희야
  • 11.19 07:24
  • 엉덩이 업이네요!!^^
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정석
  • 달리는뺑순
  • 11.19 06:22
  • 구르는돌 아이쿠 과찬이세요~ㅎ
    저도 200개정도하면 불나요 허벅지 타들어감😂
    이제 시작이네요~갈길이 멀어요ㅜ
    화이팅해용~
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정석
  • 달리는뺑순
  • 11.19 06:21
  • 달려보장 제가 전에 스퀏을 많이 해봤던지라
    좀 빡시게 했더니 효과가 빠른가봐여ㅎㅎ
    감사해여~~
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정석
  • 달리는뺑순
  • 11.19 06:20
  • blackrose1 네^^ 첨부터 너무 힘들게 하시면 금방 안하게 되니까 조금씩 늘리면서 하셔용~
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정석
  • 달리는뺑순
  • 11.19 06:19
  • 뽀끌마눌 열심히 하시면 됩니다 암요~!
    100개 적응 되시면 횟수 조금씩 올려서 하세용~
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초보
  • 구르는돌
  • 11.18 18:09
  • 엉덩이가 완전 힙업 되셨네요~~^^
    저는 지금 90개씩 이틀째인데...허벅지가 후덜덜합니다^^
    저도 님처럼 힙업이 되겠죠??
    너무 이쁘세요
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다신
  • 날씬아연맘
  • 11.15 23:15
  • 헐ᆢ열흘밖에안지났는뎅ᆢ확표시가나네용~~저는언제나표시가날까용~~부러워용
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초보
  • blackrose1
  • 11.15 18:53
  • 멋져요.
    스쿼트 힘들어서 하다말고했는데 꾸준히 해봐야겠네요.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.15 18:26
  • 멋져요. 저도 애플힙 30일 도전하고 있어요. 스쿼트 100개씩 격일로 하구요. 저도 그런 변화가 빨리 찾아왔음 좋겠네요.
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정석
  • 달리는뺑순
  • 11.15 16:36
  • 감사해여~
    저주받은 엉덩이가 업된다는게 넘나 신기방기하네요ㅎ 더 열운동 해야겠어요~
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