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  • 한나❤︎
  • 정석2016.11.15 20:3646 조회0 좋아요
11월 15일 (음식 560kcal, 운동 860kcal)
11/15

  • 음식
  • 운동

560/ 1328

860/ 221

성공
(1407)

아침식사 : 8kcal (1.43%)

몬스터 드링크 화이트 (1회분,335ml) 8kcal

점심식사 : 90kcal (16.07%)
[오리온] 포카칩 어니언맛 (1회, 10g) 55kcal
아몬드 (1개, 5g) 35kcal

저녁식사 : 462kcal (82.50%)

찰떡 (1소접시, 50g) 117kcal
Bake 치즈타르트 (1회분, 50g) 230kcal
치커리 (1접시, 70g) 16kcal
가지 (1회분, 100g) 16kcal
코코넛오일 (1티스푼, 10g) 83kcal

운동 : 860kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
덤벨 데드리프트 (10분) 80kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분) 60kcal
발레 (30분) 210kcal
플랭크 (5분) 30kcal

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