view-top

  • 바나나에요
  • 정석2016.11.15 20:5030 조회0 좋아요
  • 1
11월 15일 (음식 729kcal, 운동 154kcal)
-

  • 음식
  • 운동

729/ 1169

154/ 194

성공
(400)

아침식사 : 199kcal (27.30%)

과일샐러드~

사과 (1회분, 180g) 93kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
양상추 (1인분, 120g) 13kcal

점심식사 : 224kcal (30.73%)

본도시락 닭가슴살샐러드 + 야채쌈

닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
양상추 (1인분, 100g) 11kcal
방울토마토 (1개, 12.5g) 2kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
깻잎 (4장, 5g) 2kcal
볶은김치 (1소접시, 25g) 13kcal
고추 (1회분, 50g) 10kcal
쌈장 (1종지, 22g) 40kcal
[청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g) 7kcal

오후 간식 : 35kcal (4.80%)
[한미약품] 텐텐 (1회분, 8g) 35kcal

저녁식사 : 271kcal (37.17%)

많다..

[푸드월드] 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) 145kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal
사과 (1회분, 160g) 83kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1팩, 190ml) 35kcal

운동 : 154kcal
보통 걷기 (7분) 18kcal
평일근무 (600분) 100kcal
보통 걷기 (14분) 36kcal

프사/닉네임 영역

  • 바나나에요
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동