- 닭가슴살깅깅
- 다신2016.11.16 16:1054 조회0 좋아요
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11월 16일 (음식 1250kcal, 운동 200kcal)
계단오르기 사십층완료
- 음식
- 운동
1250/ 1279
200/ 213
성공
(16)
아침식사 : 329kcal (26.32%)
| 김 (10장, 10g) | 90kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
점심식사 : 566kcal (45.28%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 대패삼겹살 (1인분, 50g) | 149kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
오후 간식 : 200kcal (16.00%)
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
저녁식사 : 155kcal (12.40%)
| [동양식품] 국수곤약 (1회분, 200g) | 30kcal |
| 훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
운동 : 200kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 200kcal |
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