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  • 날씬미자
  • 지존2016.11.18 19:01352 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트후유지하시는분들
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
너무궁금해여쭤봅니다.운동안하고 하루몇칼로리 섭취하시는지 궁금해서요~~아기엄마인데 애가점점 잠이없어서 운동도힘들거든요이제
그래서유지라도하려는데 몇칼로리먹어야될지요ㅜ

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기초대사량보다 적게먹고 운동해도
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댓글 (6)

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정석
  • 으어아아어
  • 11.18 19:36
  • 운동은 꼭 하셔야돼요 아무리 조금 먹어도 계속 그렇게 먹을 수는 없고 체력도 떨어지고 기초대사량도 떨어져서 더 안좋아져요 운동 많이 안하셔도 되니까 그냥 틈날 때 조금씩이라도 해보세요
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채택된 답변
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지존
  • 날씬미자
  • 11.19 06:37
  • 리부인 헬스장가서운동하세요?
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정석
  • 리부인
  • 11.19 06:36
  • 먹는건 2000칼로리 가까이 먹고 운동으로 유지해요;;;
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초보
  • 씨가
  • 11.18 23:20
  • 운동없는 유지란
    근육감소에 체지방이 늘뿐
    결국 체중은 같아지겠지만
    진정한 유지가 아니죵
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정석
  • 휘연
  • 11.18 22:57
  • 2끼는 다이어트식 1끼는 일반식
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정석
  • 지망생or학생
  • 11.18 20:00
  • 유지란 그 운동 식이요법을 계속 해주는거죠.. 빼고싶으면 운동을 더 추가하겠지만 말그대로 단 어 유지! 유지를 하고싶다면 하던 운동 하던 식이요법을 유지 해주셔야해요 그래서 먹는만큼 먹으면서 운동으로 빼라 라는말이 나중을 위해서기도해요
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