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  • xxxxmz
  • 정석2016.11.19 12:28231 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단평가좀요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쌀밥1/2
된장찌개 건더기만!
식용유살짝두르고 구운 애호박 계란후라이!
먹고나서 계속살많이찔까바 걱정되서요ㅜ

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • dhrqks
  • 11.19 20:39
  • 흰쌀밥만 바꾸면 더좋을것같아요~
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정석
  • 요요뚱희야
  • 11.19 18:58
  • 쌀밥에 현미나 곤약쌀 섞어서 먹는거 추천이요!!
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지존
  • 이레이노
  • 11.19 17:58
  • 쌀밥을 바꾸시고 호박같은건 굽지말고 삶아드셔요. 식단은 괜찮아보이는데.. 먹고 열심히 운동하셔요.
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다신
  • 편쌔미
  • 11.19 17:54
  • 식단은 좋은데요. 단백질,지방. 적절히
    채소도 있구요. 탄수화물 흰쌀밥에. 잡곡만 좀더 섞어드심 훨 좋겠네요~^^다욧 참 힘들어요 화이팅하세요
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초보
  • 가별
  • 11.19 14:18
  • 괜찮아 보이네요 쌀밥 드시더라도 콩이나 보리같은거 좀 섞어 드세요.
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정석
  • 달리는뺑순
  • 11.19 14:16
  • 제가 좋아하는 식단이네요ㅎ
    쌀밥만 바꾸시면 더 좋겠쥬~
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다신
  • black@heart
  • 11.19 13:40
  • 괜찮아보이긴 하네요.
    근데 쌀밥고다는 현미밥으로 바꾸시는건 어떨까요?ㅎ
    그리고 먹고 많이 움직이시면 됩니다~^^/
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.19 12:42
  • 괜찮아요
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