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  • 설아누
  • 입문2016.11.19 15:19164 조회0 좋아요
Q.도와주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중딩이라 식단조절, 책벅지, 계단 활용 운동중이에요!



식단조절이 잘 안돼요! 막막, 한입 먹으면 와구와구 먹어버려서
Q1. 찌고빼고 찌고빼고 하는데 요요 오지는 않을까요!?

허벅지가 너무 미워보여서 빼고싶어요.. 학생인지라 치마 입을때 보이는 다리때문에
여간 신경쓰이는게 아니라...
Q2. 허벅지 살 빠르게 뺄 수 있는 운동도 추천 해주세요! ( 운동은 꾸준히 합니다!

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댓글 (3)

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다신
  • black@heart
  • 11.19 15:54
  • 강하나 하체스트레칭 아침저녁으로 꾸준히 해주세요.
    꾸준히 하시면 효과있으실거예요.
    다이어트는 꾸준함이 정답인거 같아요.
    힘내세요!!!
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다신
  • 편쌔미
  • 11.19 17:38
  • 저같은 경우에는 점핑잭이랑.버핏 추천해드리고 덩키킥도 추천이요 ~~유산소를해야 지방이 많이 소모하니깐
    전 그렇게 허벅지 이별시켰어요
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다신
  • black@heart
  • 11.19 15:55
  • 그리고 식이는 3끼 잘 챙겨드시고 인스턴스음식만 안드셔도 살은 빠지실거라 믿어요.ㅎ
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