다이어트

Q.2달10키로

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키159구에 지긍몸무게55인데 2달만에 10키로빼고싶은데 식단하고 운동을 어떻게 해야할지 감이안와요 도와주세요!

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black@heart
11.19 18:18
2달에 10키로 뺄수는 있습니다.
그만큼 식이타이트하게 운동은 빡시게 하셔야 한다는 거죠.
그럼 몸에도 무리가 가고 나중에 요요가 올수있으니까 한달에 2~3키로 정도 뺀다고 생각하시고 준비하시는게 좋을거 같아요.ㅎ
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