- 칼로리초보8ㅅ8
- 입문2016.11.19 23:10161 조회0 좋아요
Q.식단 고수님들 !! 제 식단 어떤 지 봐주세요 ..기존 식단 고쳐봤어요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침- 탄수화물 (고구마1개) 단백질 (계란 흰자 2개) 저지방우유
점심- 식이섬유 (샐러드팩 1/2), 닭가슴살 (1/2 조각) 종합비타민
저녁- 저지방요거트 샐러드팩남은 1/2
배고플 때- 아몬드 나 호두 10알
근력 운동 후 - 닭가슴살 남은 1/2
방울토마토 ㅈ점심 저녁중에 언제.먹을까여..ㅜㅜ
이번엔 괜찮나요??!
점심- 식이섬유 (샐러드팩 1/2), 닭가슴살 (1/2 조각) 종합비타민
저녁- 저지방요거트 샐러드팩남은 1/2
배고플 때- 아몬드 나 호두 10알
근력 운동 후 - 닭가슴살 남은 1/2
방울토마토 ㅈ점심 저녁중에 언제.먹을까여..ㅜㅜ
이번엔 괜찮나요??!
3
192
공감 0
신고 0
