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  • 한나❤︎
  • 정석2016.11.20 17:2259 조회0 좋아요
11월 20일 (음식 975kcal, 운동 680kcal)
11/20

  • 음식
  • 운동

975/ 1328

680/ 221

성공
(812)

점심식사 : 771kcal (79.08%)

찐고구마 (1개, 400g) 508kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
치즈 (1조각, 30g) 93kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
[Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) 109kcal

오후 간식 : 189kcal (19.38%)

브라우니 (1회, 50g) 189kcal

저녁식사 : 15kcal (1.54%)

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 680kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
덤벨 데드리프트 (10분) 80kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분) 60kcal
발레 (30분) 210kcal

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