view-top
hyee97
입문
2016.11.21 22:45
185 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
스쿼트하는데 전혀 허벅지나 엉덩이에 자극이 안가요 ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트란 운동을 한지는 꽤 오래됐는데요 아무리해도 허벅지나 엉덩이에 자극이 안가요 자세가 잘못된건지 ㅠㅠ 예전엔 허벅지가 자극되고 풀스쿼트할때 엉덩이근육통생기고 그랬는데 마법날때문에 쉬고 다섯세트만 하고 오늘 다시 하는데 저언혀 자극이 안가네요 근육이 감을 잃어버린가같아요 ㅠㅜ
프사/닉네임 영역
hyee97
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
긴 글이지만 읽고 조언좀 남겨주셨음해요 ..ㅎㅎ
4
208
토쟁이포
한달 다이어트!!!절실하다ㅠㅠ
3
275
쌍문동여신
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
깜멍이
11.21 23:03
낮은무게부터 바벨들고 해보세요! 근력이 생겨서 몸이 그 운동에 익숙해지면 무게를 늘려서 해야한다구 배웠어요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
☆불꽃다욧☆
11.22 00:12
계속 똥꼬에 계속 힘주면서 해야해요!
집중해서!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동