view-top

  • hyee97
  • 입문2016.11.21 22:45185 조회0 좋아요
Q.스쿼트하는데 전혀 허벅지나 엉덩이에 자극이 안가요 ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트란 운동을 한지는 꽤 오래됐는데요 아무리해도 허벅지나 엉덩이에 자극이 안가요 자세가 잘못된건지 ㅠㅠ 예전엔 허벅지가 자극되고 풀스쿼트할때 엉덩이근육통생기고 그랬는데 마법날때문에 쉬고 다섯세트만 하고 오늘 다시 하는데 저언혀 자극이 안가네요 근육이 감을 잃어버린가같아요 ㅠㅜ

프사/닉네임 영역

  • hyee97
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 깜멍이
  • 11.21 23:03
  • 낮은무게부터 바벨들고 해보세요! 근력이 생겨서 몸이 그 운동에 익숙해지면 무게를 늘려서 해야한다구 배웠어요
  • 답글쓰기
다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.22 00:12
  • 계속 똥꼬에 계속 힘주면서 해야해요!
    집중해서!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동