다이어트

뚜룽띠
초보2016.11.22 21:0182 조회0 좋아요

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휴식

오늘은 운동을 쉬는날 여태까지 계속 매일운동만 했었는데.. 운동처럼 휴식도 필요하다는 사실을 알면서도 살이 찔까 두려운마음에 매일매일 운동을 했다... 하지만 조바심내지않고 걱정하지않고 스트레스받지않도록 마음의 여유를 가지려고한다. 그래서 오늘 처음 휴식을 가져본다. 대신 폭식과 과식은 하지않기!ㅎㅎㅎ

뚜룽띠
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11월 22일 (음식 1715kcal, 운동 456kcal)

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11월 22일 (음식 892kcal, 운동 557kcal)

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룰루빙
11.22 21:06
그렇죠 운동은 충분한 휴식을 취해주면서 하는편이 더 좋은것같아요 저는 당분간 휴식을 갖기로 했더니 왠지 마음이 좀 놓이는것같아요 ㅎㅎ
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