- #뺀다#살
- 입문2016.11.22 21:0341 조회0 좋아요
11월 22일 (음식 1715kcal, 운동 456kcal)
- 음식
- 운동
1715/ 1497
456/ 249
실패
(11)
아침식사 : 322kcal (18.78%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 블루베리잼 (1인분,34g) | 247kcal |
점심식사 : 975kcal (56.85%)
| 돈까스 (1인분,200g) | 606kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 소시지전 (1인분, 46g) | 130kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 오뎅국 (0.5인분,125ml) | 86kcal |
오후 간식 : 418kcal (24.37%)
| [이디야] HOT 카페 라떼 (2잔, 714ml) | 308kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 456kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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