- 비키니44
- 다신2016.11.24 11:55212 조회0 좋아요
Q.굶지않고 운동으론 안되는가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이조절없이 운동을 많이 해도 체중변화가 없습니다.
1000kcal 내외에 운동은 일 평균2시간 이상 2만보이상 정도 운동량인데 한달간의 결과로는 좀 실망했어요.
물론 식단에 정제된 식품도 가끔 들어갑니다.
그래도 운동량이 높다고 생각하는데 체지방이나 근육량까지는 모르겠지만 체중엔 일단 변화가 없어요.
다욧에 식이가 70%라고 풍문으로 들었는데
식단만이 답인건지.
먹고 운동하는건 진짜 튼튼한 돼지만 되는건가요?
1000kcal 내외에 운동은 일 평균2시간 이상 2만보이상 정도 운동량인데 한달간의 결과로는 좀 실망했어요.
물론 식단에 정제된 식품도 가끔 들어갑니다.
그래도 운동량이 높다고 생각하는데 체지방이나 근육량까지는 모르겠지만 체중엔 일단 변화가 없어요.
다욧에 식이가 70%라고 풍문으로 들었는데
식단만이 답인건지.
먹고 운동하는건 진짜 튼튼한 돼지만 되는건가요?
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