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  • 단호박슈
  • 초보2016.11.25 01:30115 조회0 좋아요
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 얼마나 하시나요? 30분정도 하는데 좀 늘려야겠죠?

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  • 단호박슈
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3 162 다이어터_킴
빼도빼도..
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댓글 (2)

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초보
  • 초코밀
  • 11.25 07:28
  • 30분도 좋은데 하고나서 후들거릴 정도의 강도로 해주시면 더 좋아요
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지존
  • 다이어터_킴
  • 11.25 01:37
  • 유산소없이 근력운동만 하시는 건가요? 유산소도 같이 병행하신다면 30분도 충분하세요
    다만 다이어트보단 근육량을 키우시는게 목적이시라면 더 늘리시는게 좋구요
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