다이어트

Q.다들 30일만에 몇키로 감량하셨나요..

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다이어트 내기도있고 살도 많이빼고싶은 마음도있고..너무 마음이 싱숭생숭해요ㅠㅠ다이어트중인데 생각보다 금방살이안빠지네요ㅠ

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모찌아이스크림
11.26 18:46
5키로 정도 빠졌어요! 처음엔 운동 열심히 하고 식단은 천천히 줄였어요! 처음부터 식단을 줄이면 적응이 안될까봐 일부러 포만감 높은 음식으로 여러 가지 음식들 다양하게 먹었어요!
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이레이노
11.26 17:20
저는 다이어트 시작 한달은 거의 9키로 감량했구 그 후에는 2키로씩 감량하며 유지기간을 가졌답니다. 장기간으로 잡고 다이어트를 하다가 몇달은 감에 내 맡기고 그냥 먹고 운동하고 했는데 요번에 다시 다신 돌아와보니 얼마안남았더군요. 거의 약 한달동안 운동하고,식단관리도 조금하니깐 목표를 초과달성했답니다.
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