- Gal.O
- 정석2016.11.27 01:4348 조회0 좋아요
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11월 26일 (음식 1157kcal, 운동 401kcal)
- 음식
- 운동
1157/ 1955
401/ 326
성공
(873)
아침식사 : 180kcal (15.56%)
| 프레시안ㆍ마르게리타 피자 (1회분, 80g) | 180kcal |
점심식사 : 232kcal (20.05%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 40g) | 152kcal |
오후 간식 : 312kcal (26.97%)
| 파인애플 (1조각, 114g) | 54kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [오뚜기] 궁중한차 (1회분, 18g) | 70kcal |
저녁식사 : 433kcal (37.42%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양배추 (1접시, 55g) | 14kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 79g) | 165kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 26g) | 31kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 7g) | 49kcal |
| [오뚜기] 돈까스소스 (1종지, 15g) | 18kcal |
운동 : 401kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (12분) | 31kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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