음..일주일동안 물론 한끼정도는 다이어트식으로 먹고 외식해도 너무 과식하지 않았지만! 그동안 다이어트하면서는 먹을 수 없는 음식들 일주일동안 다 먹었어요..ㅎㅎ 먹고 운동은 그냥 가볍게 땀흘릴 정도로 한시간씩 해줬구요!

이렇게 간식먹을때도 간식 먹고 바로 칼로리 미트 섭취해줬답니다!
대신 저는 간식도 먹는 대신 이렇게 고칼로리 간식을 먹을때는 밥을 안먹고 간식을 한끼로 쳤어요.
과한 섭취는 안좋을것같기에 칼로리 미트를 하루 세번만 먹어야해! 라는 생각을 가지고 있으니 한번 뭘 먹을때 한끼로 치게되고 그외에 다른 군것질은 안하게 되더라구요!
칼로리미트를 일정량 다먹어서 더 못먹게 될때는 안심이 안되서 다른 음식들도 안먹었어요!