view-top

  • 헉거덩
  • 초보2016.11.29 01:0262 조회0 좋아요
  • 1
11월 28일 (음식 1008kcal, 운동 13kcal)
조금 더 노력하자!!

  • 음식
  • 운동

1008/ 1256

13/ 209

성공
(52)

아침식사 : 0kcal (0%)

아침에 늦게 일어나 굶게 됨ㅜㅜ

점심식사 : 516kcal (51.19%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 100g) 88kcal
가지볶음 (2소접시, 140g) 100kcal
카카오닙스 (1티스푼,5g) 26kcal
[힐뷰] 푸룬 생것 (2개, 16g) 44kcal

오후 간식 : 7kcal (0.69%)
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal

저녁식사 : 485kcal (48.12%)
쇠고기미역국 (1/2인분, 100g) 88kcal
배추김치 (1/2소접시, 30g) 5kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
카레라이스 (1/4인분, 100g) 136kcal

운동 : 13kcal
플랭크 (20초) 2kcal
플랭크 (10초) 1kcal
의자에 앉아 배힘주고 다리들기 (50회) 10kcal

프사/닉네임 영역

  • 헉거덩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동